Cumples sanos y divertidos

Como ya hemos ido comentando en las reuniones, este año proponemos unas celebraciones de cumple más saludables. Queremos alejar las chuches y la bollería prefabricada con el fin de acostumbrar a vuestros hijos a cosas más sanas. Bizcochos caseros, zumos naturales, batidos con fruta....y como sabemos que hay que dejarlo todo muy bien explicadito....aquí os dejamos todas las ideas:

BROCHETAS DE FRUTA:
Parece que no, pero se las comen. Algunas veces nos las han traído en brochetas, otras en vasitos y otras en tarta. Cualquier opción es buena.


EL CLÁSICO:
Lo más clásico es leche con galletas. Podéis probar a hacer vosotros las galletas con los niños. Yo las hago en casa y a Lola le encanta ayudar.

Receta de galletas:
  • 200 gr. de harina
  • Una pizca de sal
  • 5 gr. de azúcar vanillado (o un poco de esencia o pasta de vainilla)
  • 75 gr. de azúcar moreno
  • 125 gr. de mantequilla a temperatura ambiente
  • Un puñado de bolas de colores de chocolate (como Lacasitos o M&M’s)
Mezclamos todo  menos las grajeas de colores, pedimos que nos hagan bolitas y luego las aplastan con la manita abierta.  Colocamos los lacasitos o m&m . Con el horno precalentado a 200 grados meteremos nuestras galletas unos 12 minutos. Listas para comer.....El que quiera puede no ponerle las grajeas de chocolate si quiere ser muy muy sano.
BATIDOS NATURALES: 
Comprendemos que es mucho más cómodo comprar los batidos hechos pero, de esta manera, tomarán fruta casi sin darse cuenta. 
  • 1 litro de leche o yogurt natural
  • 400 gr de fresas, plátano, kiwi....lo que más os guste.
  • 100 gr de azúcar (opcional)
BIZCOCHO CASERO SIN HUEVO:


Para los más pequeños hemos buscado un bizcocho sin huevo por si acaso no lo han probado aún. El yogurt y la leche podrán ser de continuación.
  • 1 yogur sabor a limón
  • 4 medidas de harina
  • 1 sobre de levadura
  • 2 medidas de azúcar
  • 1 medida de aceite de oliva
  • 1 medida de leche
  • La ralladura de medio limón
Mezclamos todo hasta que quede una masa uniforme. Precaliente el horno a 180 grados y cuando esté listo meta el bizcocho unos 50 minutos. Recuerda que no debes abrir el horno los primeros 20 minutos o no subirá.

Os seguiremos dando recetas e ideas para hacer los desayunos, meriendas y cumples más variados y sanos.

3 comentarios:

  1. Gracias Ana! Me parece genial que toméis esta iniciativa de celebración de cumples más saludables.

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  2. Gracias a vosotros que siempre colaboráis con las cositas que os proponemos. Esperamos que esta iniciativa tenga buena acogida.

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  3. Nos encanta la iniciativa y agradecemos las sugerencias.

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